Ein Kurs in Achtsamkeit - Buchtipp

Wege aus dem Gedankenkarussel

Eigentlich ist der Untertitel dieses Buches "MBCT* - der heilsame Weg aus Niedergeschlagenheit und Depression". Doch finden sich in diesem Buch - wie in einigen MBCT-Büchern - wertvolle Impulse für all jene Menschen, die sich im Alltag in Gedankenschleifen und -mustern wiederfinden. Es finden sich immer wieder nteressante Aspekte, die hilfreiche Impulse für Achtsamkeit im Alltag geben.  
Das Buch ist zur Zeit leider vergriffen bzw. nur noch gebraucht zu kaufen. 

Heike Alsleben, Ein Kurs in Achtsamkeit, Akrana, 16,99 Euro 

*MBCT = Minfulness-Based-Cognitive-Therapie