Resilienz stärken

Resilienz steht für die innere Stärke eines Menschen, mit Druck, Krisen, Misserfolgen und Schicksalsschlägen gut umgehen zu können. Belastungen erleben resiliente Menschen eher als Herausforderung, in Krisen hadern sie kaum und reagieren schnell kreativ und flexibel.

Resilienz ist nicht angeboren, sondern erlernbar. Nach einer Pionierstudie, die von Emmy Werner 1971 vorgelegt wurde, entwickelte sich die Forschung ständig weiter. Heute zählen sieben Faktoren zu den Schlüsselqualitäten von Resilienz:

• Akzeptanz
• Optimismus
• Selbstwirksamkeit
• (Eigen)Verantwortung
• Netzwerkorientierung
• Zukunftsorientierung
• Lösungsorientierung 

Resilienzworkshops gehen idealerweise über 3-4 Tage, wobei einer der Tage nach einem Zeitraum von einigen Wochen stattfindet um die Nachhaltigkeit zu stärken. Natürlich besteht auch die Möglichkeiten bestimmte Schlüsselqualitäten herauszunehmen und diese in Einzelworkshops anzubieten. In Einzelsettiings von Führungskäften wird nach dem Erstgespräch ein entsprechender Schwerpunkt gesetzt.